こんにちは
3連休からのお盆休みの方も多いかと思いますが
雨や交通状況など心配な地域もあります
どうかご安全にお過ごしください。

今日はなんと言おうと山の日⛰️
登山愛を隠しきれていない 山好きな私も山に行く予定でしたが
お天気には勝てずお家でのんびりしております

話は変わりますが、 私、元々カリカリしやすい性格でした⚡️
最近会った友人に 「性格変わったね」と言われることがありました！
自分でも心当たりがあることといえば

☑︎睡眠
☑︎食生活
を変えたこと
たったこれだけ?と思うかもしれませんが
どちらも生活に欠かせない部分で
質を変えていくだけでもこんなに変わるんだと実感しています

なので、自分が今実践して実感していることを
明日9時からインスタライブでお話ししようと思います
よかったらちらっと覗いてみてください☺️

困った時に頼っていただけるのは助産師として嬉しいですが
自宅でも役に立てる知識をお伝えしていける助産師でもありたいので
発信は続けていこうと思います❣️
ぜひ今後ともよろしくお願いいたします‍♀️