おはようございます🌞
GWも最終日になりましたが、お天気最高のGWでしたね☀️
いかがお過ごしでしたか？

少し前に日帰り産後ケアに来てくれたママが
「食欲がなくて最近疲れている」ということを
やりとりの中で教えてくださったので
この日の産後ケアのご飯を
「産後の胃腸に優しいご飯」と題して
食材の特性を活かして作りました。

ご飯を食べた後、2時間弱でしたが赤ちゃんと一緒に寝ることができ
「美味しいご飯食べて、一緒に昼寝できてすっきりした〜」って
とてもいい表情で伝えてくださいました☺️

産後ケアの数時間で私が何かを変えられることはできないですが
ここに来てくれることで何か得られたらいいなと思って日々ケアを考えております。

こういう食材の特性を活かすということを「薬膳」というのですが
（特別なものを買ったり準備はしません🙅‍♀️私がそんなことできないからです笑）
季節や体調に合わせていつもの食事の中に取り入れられるので
とても取り入れやすいママの身体を癒せるケアの一つだと思って
産後ケアご飯の中で活用しています🍚
ぜひ参考にしてくださると嬉しいです💓

週明けからも元気に過ごしましょう！